WegWeiser LQO
Selbst-Kontrollen
Da Lebensqualitäts-Wissen nie allgemein gültig oder verbindlich sein kann, macht es keinen Sinn, dieses Wissen von außen kontrollierend abzufragen. Sie wissen selbst am besten, wo in diesem Wissen noch allfällige Lücken klaffen.
Fragen können natürlich trotzdem der Selbstklärung und damit dem Lebensqualitäts-Wissen über sich selbst dienen. Deshalb finden Sie in den Texten immer wieder dieses Logo, mit dem Sie eingeladen werden, sich selbst über das jeweilige Thema zu befragen:
Der Erwerb von Lebensqualitäts-Wissen ist kein Selbstzweck. Dieses Wissen soll vielmehr, wie schon der Name sagt, dazu beitragen, die eigene Lebensqualität zu optimieren.
Ob dies gelingt, können Sie ganz einfach feststellen: Sie beantworten jetzt diese Frage und notieren sich Ihre Antwort:
Wenn Sie einmal die höchste Lebensqualität, die Sie für sich denken können, mit dem Wert 100 beziffern: Wie hoch ist dann Ihre derzeitige allgemeine Lebensqualität? (als Ganzes, nicht auf den jetzigen Augenblick beschränkt… Ihre tatsächlich empfundene Lebensqualität können Sie mit einer Zahl zwischen 1 und 100 ausdrücken.
Die so resultierende Zahl – Sie haben es sicher schon bemerkt – „misst“ nicht direkt Ihre Lebensqualität, sondern Ihre Zufriedenheit damit denn Zufriedenheit ist der Abstand zwischen unseren persönlichen Idealvorstellungen von Lebensqualität und der Realität.
Dieser Zahlenwert bleibt natürlich nicht stabil. Sie können sich also dieselbe Frage immer wieder stellen und so Veränderungen feststellen. Fallen diese positiv aus, so hat Ihr Selbst-Studium in LebensQualitäts-Optimierung hoffentlich ihren Teil dazu beigetragen…
Diese Selbst-Messung der Zufriedenheit mit der eigenen Lebensqualität lässt sich übrigens differenzieren und auf die einzelnen Lebensqualitäts-Sphären übertragen. Mehr dazu in Kapitel 1 (Lebensqualität ganzheitlich).
Und noch etwas: Die regelmässige Selbst-Messung der eigenen Lebensqualitäts-Zufriedenheit ist eine wunderbare Übung in Selbst-Achtsamkeit…
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