![\"tests\"](\"images\/stories\/LQ-Allgemein\/tests.jpg\")
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Exklusive Tests f\u00fcr LQO-Studierende: Sind Sie gesundheitsbewusst?<\/p>\n
Hier finden die Studierenden von „Besser leben – LebensQualit\u00e4ts-Optimierung durch Selbst-Studium“ k\u00fcnftig die exklusiv ihnen zur Verf\u00fcgung stehenden Tests zur Selbsterkenntnis in den einzelnen Lebensqualit\u00e4ts-Sph\u00e4ren.<\/em><\/p>\n Im folgenden finden Sie ein Beispiel daf\u00fcr, wie solche Tests aussehen werden. In diesem Fall wird von Ihnen noch Handarbeit verlangt, das heisst, Sie m\u00fcssen die Gesamt-Punktzahl Ihrer Antworten selber errechnen. In der Endversion wird Ihnen das Testprogramm diese Antwort abnehmen und gleich die richtige Einstufung ausspucken.<\/p>\n \u00a0Test:\u00a0Sind Sie gesundheitsbewusst?<\/strong><\/p>\n (Bitte \u00fcbertragen Sie den Zahlenwert Ihrer jeweiligen Antwort auf ein Blatt Papier und addieren Sie diese Zahlen. Die Aufl\u00f6sung finden Sie am Schluss des Tests.)<\/p>\n 1. Welchen Stellenwert hat Ihre Gesundheit in Ihrer Lebensgestaltung?<\/em><\/p>\n \u00a0<\/p>\n (4)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ist f\u00fcr mich mit weitem Abstand das Wichtigste<\/p>\n (3)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ist f\u00fcr mich gleichwertig mit anderem das Wichtigste<\/p>\n (2)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ist f\u00fcr mich zwar wichtig, aber nicht das Wichtigste<\/p>\n (1)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 L\u00e4uft bei mir unter \u201eferner liefen\u201c<\/p>\n (0)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Hat f\u00fcr mich keine Bedeutung<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 2. Wie sehr stimmen Sie diesem Satz zu? \u00bbF\u00fcr meine Gesundheit ist mir nichts zu teuer.\u00ab<\/em><\/p>\n <\/em><\/p>\n (0)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 gar nicht<\/p>\n (1)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 eher nicht<\/p>\n (2)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 unentschieden<\/p>\n (3)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 eher<\/p>\n (4)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 voll und ganz<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 3. Und wie sehr stimmen Sie diesem Satz zu? \u00bbMan kann es mit dem Gesundheitsbewusstsein auch \u00fcbertreiben.\u00ab<\/em><\/p>\n <\/em><\/p>\n (4)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 gar nicht<\/p>\n (3)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 eher nicht<\/p>\n (2)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 unentschieden<\/p>\n (1)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 eher<\/p>\n (0)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 voll und ganz<\/p>\n <\/em><\/p>\n 4. Ab welcher Schwelle f\u00fchlen Sie sich selbst gesund?<\/em><\/p>\n <\/em><\/p>\n (4)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 nur, wenn ich mich rundum wohl f\u00fchle<\/p>\n (3)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 auch bei kleinen Wehwehchen und Gebresten<\/p>\n (2)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 selbst bei mittleren St\u00f6rungen, mit denen ich gut umgehen kann<\/p>\n (1)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 so lange ich nicht ernsthaft krank oder verletzt bin<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 5. Wie viel vom Stoff in Zeitungen, Zeitschriften, Fernsehen etc. zum Thema Gesundheit nutzen Sie?<\/em><\/p>\n <\/em><\/p>\n (4)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 alles, was ich kriegen kann<\/p>\n (3)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 alles, was mich interessiert<\/p>\n (2)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 nutze solchen Medien-Stoff nur sporadisch<\/p>\n (1)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 nur wenig<\/p>\n (0)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 gar nichts<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 6. Wie oft unterhalten Sie sich in Gespr\u00e4chen mit der Familie oder mit Freundinnen und Freunden \u00fcber Krankheit und Gesundheit?<\/em><\/p>\n <\/em><\/p>\n (0)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 nie<\/p>\n (1)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 selten<\/p>\n (2)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 manchmal<\/p>\n (3)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 oft<\/p>\n (4)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 immer<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 7. Befolgen Sie Gesundheits-Tipps?<\/em><\/p>\n <\/em><\/p>\n (4)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 ja, grunds\u00e4tzlich<\/p>\n (2)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 ja, aber nur, wenn Sie f\u00fcr mich Sinn machen<\/p>\n (0)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 nein, ich weiss selbst am besten, was f\u00fcr meine Gesundheit gut ist<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 8. Wie oft besch\u00e4ftigen Sie sich mit der Frage, was Sie noch mehr f\u00fcr Ihre Gesundheit tun k\u00f6nnten?<\/em><\/p>\n <\/em><\/p>\n (0)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 nie<\/p>\n (1)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 selten<\/p>\n (2)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 manchmal<\/p>\n (3)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00f6fters<\/p>\n (4)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 dauernd<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 9. Wie gross ist bei Ihnen die Kluft zwischen der Einsicht, was Sie f\u00fcr Ihre Gesundheit tun m\u00fcssten, und Ihrem tats\u00e4chlichen Tun?<\/em><\/p>\n <\/em><\/p>\n (4)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 da passt kein Blatt dazwischen<\/p>\n (3)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 da gibt es ein paar kleine L\u00fccken<\/p>\n (2)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 normal halt<\/p>\n (1)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 die Kluft ist schon ziemlich gross<\/p>\n (0)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 da klaffen Welten dazwischen…<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 10. Versuchen Sie selbst, andere Menschen davon zu \u00fcberzeugen, as f\u00fcr sie gesundheitlich as Beste w\u00e4re?<\/em><\/p>\n <\/em><\/p>\n (0)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 bewahre, das weiss ich ja nicht mal f\u00fcr mich selbst…<\/p>\n (1)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 mache ich nur in ganz krassen F\u00e4llen<\/p>\n (2)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 kommt schon manchmal vor<\/p>\n (3)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 mache ich recht h\u00e4ufig<\/p>\n (4)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 das ist mein eigentlicher Lebenszweck<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 11. Was ist Ihnen beim Essen wichtiger: Gesundheit oder Genuss?<\/em><\/p>\n <\/em><\/p>\n (4)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 eindeutig Gesundheit<\/p>\n (3)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 eher Gesundheit<\/p>\n (2)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 beides gleich<\/p>\n (1)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 eher Genuss<\/p>\n (0)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 eindeutig Genuss<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 12. Wenn Sie sich bewegen oder Sport treiben: Worum geht es Ihnen da prim\u00e4r?<\/em><\/p>\n <\/em><\/p>\n (4)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 um meine Gesundheit<\/p>\n (2)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 um meine Leistungsf\u00e4higkeit<\/p>\n (0)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 um den Spass an der Freud<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 13. Wie beurteilen Sie pers\u00f6nlich die Kosten, die Sie f\u00fcr Gesundheit (inkl. Versicherungen) aufwenden?<\/em><\/p>\n <\/em><\/p>\n (0)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 viel zu hoch<\/p>\n (2)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 eher zu hoch<\/p>\n (3)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 f\u00fcr meine Gesundheit angemessen<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 14. Wer oder was ist f\u00fcr Ihre Gesundheit verantwortlich?<\/em><\/p>\n <\/em><\/p>\n (0)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 eindeutig die Aussenwelt<\/p>\n (1)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 eher die Aussenwelt<\/p>\n (2)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 beides gleich<\/p>\n (3)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 eher ich selbst<\/p>\n (4)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 eindeutig ich selbst<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 15. Wie oft gestatten Sie sich selbst kleine S\u00fcnden gegen Ihre Gesundheit?<\/em><\/p>\n <\/em><\/p>\n (4)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 nie<\/p>\n (3)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 selten<\/p>\n (2)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 manchmal<\/p>\n (1)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00f6fter mal<\/p>\n (0)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 dauernd<\/p>\n \u00a0<\/p>\n 16. Wenn die ber\u00fchmte Wunsch-Fee zu Ihnen k\u00e4me und Ihnen einen einzigen Wunsch frei g\u00e4be: was w\u00e4re das?<\/em><\/p>\n <\/em><\/p>\n (4)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Gesundheit<\/p>\n (2)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Lebensqualit\u00e4t<\/p>\n (0)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 etwas anderes<\/p>\n \u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Aufl\u00f6sung:<\/em><\/strong><\/p>\n 0 bis 20 Punkte: <\/strong>Nachdem f\u00fcr die grosse Mehrheit des Netzwerks von spirit.ch Gesundheit die bedeutsamste Lebensqualit\u00e4ts-Sph\u00e4re ist, fallen Sie mit Ihrem auff\u00e4lligen Desinteresse an allem, was mit Ihrer Gesundheit zu tun hat, schon etwas aus dem Rahmen. Genau so, wie man es mit dem Gesundheits-Bewusstsein \u00fcbertreiben kann, kann man es damit auch untertreiben \u2013 und dazu neigen Sie eindeutig. Nat\u00fcrlich besteht Lebensqualit\u00e4t nicht nur aus Gesundheit, doch so ganz ohne Investitionen in Ihre Gesundheit d\u00fcrfte Ihre Lebensqualit\u00e4t nicht sehr nachhaltig sein. \u00d6fter mal ein Gesundheits-Thema auf Ihren inneren Radarschirm zu bringen, d\u00fcrfte sich also lohnen…<\/p>\n 21 bis 38 Punkte: <\/strong>Sie verf\u00fcgen offenbar \u00fcber eine beneidenswert robuste Natur, die es Ihnen erlaubt, sich um Ihre Gesundheit nur am Rande k\u00fcmmern zu m\u00fcssen. Auch an einer solchen Natur nagt jedoch der Zahn der Zeit, das heisst, Ihre privilegierte Situation muss nicht immer so bleiben. Investitionen in Ihre Nachhaltige LebensQualit\u00e4t umfassen deshalb mit Vorteil verst\u00e4rkt auch das weite Feld Ihrer Gesundheit. Dabei m\u00fcssen Sie zun\u00e4chst gar nicht an ein finanzielles Investment denken. Verst\u00e4rkte Investitionen an Zeit, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit erf\u00fcllen ihren Zweck sehr wohl auch…<\/p>\n 39 bis 54 Punkte: <\/strong>Gratulation! Sie haben erkannt, dass der Sinn f\u00fcr Balance und das richtige Mass f\u00fcr Ihre Lebensqualit\u00e4t ungemein f\u00f6rderlich ist \u2013 gerade auch, wenn es um das Thema Gesundheit geht. Gesundheit ist nun mal ein kostbares Gut und tr\u00e4gt ganz wesentlich zur Lebensqualit\u00e4t bei, was durchaus ein gut entwickeltes und sensibles Interesse f\u00fcr dieses Thema rechtfertigt. Andererseits kann man es mit den Investitionen in die eigene Gesundheit auch \u00fcbertreiben: \u00bbWas n\u00fctzt einem Gesundheit, wenn man sonst ein Idiot ist?\u00ab Dieser Gefahr unterliegen Sie nicht, weil Ihr Interesse an Gesundheit ein gesundes Mass nicht \u00fcberschreitet…<\/p>\n 55 bis 64 Punkte: <\/strong>F\u00fcr Sie dreht sich alles um Ihre Gesundheit \u2013 und das ist nicht unbedingt gesund. Denken Sie mal \u00fcber diesen Satz nach: \u00bbEs gibt Menschen, die arbeiten krankhaft an ihrer Gesundheit.\u00ab Sich um seine Gesundheit zu k\u00fcmmern,\u00a0 wird dann ungesund, wenn kein Raum mehr f\u00fcr alle anderen wunderbaren und spannenden Facetten von Lebensqualit\u00e4t bleibt. Dann ist weniger wirklich mehr. Weniger auf seine Gesundheit fixiert zu sein, kann sehr wohl eine Verbesserung der Lebensqualit\u00e4t bewirken. Denn schliesslich gilt tats\u00e4chlich: \u00bbAuch wer gesund stirbt, ist definitiv tot…\u00ab<\/p>\n \u00a0<\/p>\n <\/p>\n \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Exklusive Tests f\u00fcr LQO-Studierende: Sind Sie gesundheitsbewusst?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-203","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/archiv.spirit.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/203","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/archiv.spirit.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/archiv.spirit.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiv.spirit.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiv.spirit.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=203"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/archiv.spirit.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/203\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/archiv.spirit.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=203"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/archiv.spirit.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=203"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/archiv.spirit.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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